Acerca de este curso
Hola Ongirls, en este modulos donde vamos a profundizar sobre todos los temas que te interesan y que necesitamos trabajar juntas para ayudarte a conseguir tu objetivo de bienestar. Temas como tonificar, perdida peso, fuerza en mujeres, menopausia, etc
Contenido del curso
0. Introducción
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0.1 COMO SACARLE EL MAXIMO PARTIDO A ESTE MODULO
1. ¿Tonificar? Què es y la manera más efectiva de conseguirlo
2. ¿Qué es realmente HIIT? No lo confundas con sudar
3. ¿Perder peso o perder grasa? ¿Es lo mismo? Todo lo que tienes que saber para quitarte esos kilos de mad de una manera saludable y sin perder el tiempo
4. ¿Cuándo me voy a ver resultados con la nueva dieta?
5. ¿Cuantas calorias debo ingerir en la dieta? ¿La dieta funciona?
6. ¿Entrenamos por estética o entrenamos por salud?
7. ¿Cual es la estructura ideal para organizarnos el entrenamiento?
8. Como puedes maximizar el uso de las grasas
9. ¿Si entreno fuerza se me van a poner unos brazos , unas piernas y un cuerpo grande?
10. Conciliación y objetivos físicos
11. ¿Si el cardio es realmente lo mejor para definir tu cuerpo?
12. ¿Puedo entrenar si tengo algun dolor o alguna o tengo alguna particularidad física o articular?
13. ¿Tener el abdomen plano es lo mismo que tener un abdomen funcional?
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